Informações sobre Psicoterapia 2025

Introdução:

Pensar em psicoterapia em 2025 é um indicador de busca por melhoria da saúde mental.
- Psicóloga SP
- Maristela Vallim Botari:
  - Maristela Vallim Botari
  - CRP/SP 06-121677
- Acolhimento Humanizado
- Saiba mais sobre a Psicóloga:

Ética Profissional:

A Psicóloga valoriza a ética pessoal e profissional.

Modalidades de Atendimento:

Presencial: Psicóloga SP Presencial
Online: Psicóloga Online

Público Atendido:

Tratamentos Psicológicos Disponíveis:

Abordagens Psicológicas:

Como Agendar Consulta com Psicóloga:

Sinta-se acolhido(a) para agendar sua consulta.
Auxílio e suporte em um espaço seguro e acolhedor.
Agende sua consulta pelo site
Será um prazer ajudar em seu caminho de bem-estar e autoconhecimento.
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Preço da Sessão de Psicoterapia:

Informação sobre o preço da sessão.

Duração da Sessão de Psicoterapia:

50 minutos.

Duração do Tratamento com a Psicóloga:

Indeterminado.

Frequência:

Semanal
Quinzenal
Avulsa

Atendimentos Psicológicos:

Quem pode passar pela Psicóloga: Pessoas em geral, não necessariamente com transtornos mentais.
Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e indivíduos na terceira idade.
Modalidades de atendimento:
- Terapia com a Psicóloga Online
- Psicóloga presencial em SP

Abordagens:

Terapia cognitivo-comportamental
Psicopedagogia
Abordagem humanista
NeuroPsicoPedagogia

Encaminhamento:

Não é necessário encaminhamento para fazer as sessões de Psicoterapia.

Quem Deve Fazer Psicoterapia?

Todas as pessoas que buscam ajuda emocional e entendem que podem se beneficiar do tratamento psicológico.

O Que Falar na Psicoterapia?

O Que Falar na Psicoterapia?

A psicoterapia é um espaço seguro e confidencial para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Não existe um "roteiro" fixo do que falar, e o terapeuta está ali para te ajudar a navegar no que for importante para você. No entanto, para te dar um ponto de partida, aqui estão algumas áreas comuns que podem ser abordadas nas sessões:

1. Sentimentos e Emoções:

O que você está sentindo agora? (Alegria, tristeza, raiva, ansiedade, medo, frustração, etc.)
Como você tem se sentido ultimamente? Há alguma mudança no seu humor?
Você consegue identificar a origem desses sentimentos? Há algum evento ou pensamento específico que os desencadeia?
Como você lida com essas emoções? Existem padrões de comportamento associados a elas?
Há emoções que você evita ou tem dificuldade de expressar?

2. Pensamentos e Crenças:

Quais são os pensamentos que mais te incomodam ou se repetem na sua mente?
Você percebe padrões de pensamento negativos ou autocríticos?
Quais são suas crenças sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo? Essas crenças são úteis ou limitantes?
Você tem se cobrado demais ou estabelecido expectativas irreais?
Como você avalia as situações que acontecem na sua vida?

3. Comportamentos e Hábitos:

Quais são seus hábitos diários? Eles contribuem para o seu bem-estar?
Há comportamentos que você gostaria de mudar ou eliminar? (Procrastinação, impulsividade, isolamento, etc.)
Como você reage em situações de estresse ou conflito?
Você tem se engajado em atividades que te trazem prazer e satisfação?
Há padrões repetitivos em seus relacionamentos ou escolhas de vida?

4. Relacionamentos:

Como estão seus relacionamentos com familiares, amigos, parceiro(a)?
Há conflitos ou dificuldades de comunicação em algum desses relacionamentos?
Quais são suas necessidades e expectativas em um relacionamento? Elas estão sendo atendidas?
Você se sente sozinho(a) ou isolado(a)?
Você tem dificuldade em estabelecer ou manter relacionamentos saudáveis?

5. Eventos e Experiências de Vida:

Há eventos passados ou recentes que ainda te afetam? (Traumas, perdas, mudanças significativas)
Como você tem lidado com esses eventos?
Você sente que superou essas experiências ou elas ainda causam sofrimento?
Há alguma fase da sua vida que você gostaria de explorar mais a fundo?

6. Metas e Aspirações:

Quais são seus objetivos e sonhos para o futuro?
Você se sente motivado(a) a alcançar essas metas?
Há algo te impedindo de seguir em direção aos seus objetivos?
Como você lida com o sucesso e o fracasso?
O que te traz um senso de propósito e significado na vida?

7. Saúde Física e Bem-Estar:

Como está sua saúde física? Há alguma condição médica que te preocupa?
Como está seu sono e sua alimentação?
Você pratica atividades físicas regularmente?
Você se sente energizado(a) ou frequentemente cansado(a)?
Como você cuida de si mesmo(a)?

Lembre-se:

Você não precisa ter todas as respostas. O terapeuta está ali para te ajudar a explorar e a encontrar clareza.
Seja honesto(a) consigo mesmo(a) e com o terapeuta. A honestidade é fundamental para o progresso na terapia.
Não tenha medo de falar sobre o que parece trivial ou insignificante. Às vezes, os pequenos detalhes revelam questões importantes.
Respeite seu próprio ritmo. Nem tudo precisa ser dito na primeira sessão.
Confie no processo terapêutico. Leva tempo para construir confiança e explorar questões mais profundas.

O mais importante é que você se sinta à vontade para trazer para a terapia o que estiver presente em sua mente e coração. O terapeuta irá te guiar e te ajudar a dar sentido às suas experiências.